防疫科普丨新冠痊愈标准是憋气40秒？真正的标准有四条
来源：
健康时报、上观新闻
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最近，流传着这样的说法，“新冠病毒感染后就算已经转阴，憋气不足40秒就说明肺有问题”“判断阳后是否痊愈的标准是可以憋气40秒以上”……
“新冠痊愈标准是能憋气40秒”，这种判断方式其实并无依据。在国家卫健委发布的新冠诊疗方案中，对新冠病毒感染痊愈出院的评估标准，通常包括以下几个方面：体温、症状、影像学、核酸检测情况（第十版诊疗方案起不再要求），并没有提到“憋气”。而在2023年1月6日发布的新冠第十版诊疗方案中，也并未提到“憋气40秒以上是新冠痊愈的标准”。可见“憋气40秒以上”并没有被作为新冠痊愈的标准。
肺活量能反映肺部的真实状态吗？天津医科大学总医院呼吸与危重症医学科主任冯靖指出，肺部健康评估涉及多方面，是比较复杂的体系，简单的憋气并不能反映肺部的真实状态。肺活量的变化和肺炎也没有明确的对应关系。
而且，每个人的肺部储备能力以及肺实质、气道弹性等情况也各不相同，这些因素都会影响肺活量的变化与差异。因此，憋气无论是用来判断新冠感染痊愈还是测试肺部健康，都不靠谱。
北京佑安医院感染综合科主任医师李侗介绍，从诊疗方案来看：
第三，有肺炎症状的，在复查CT时，显示肺炎病灶已经明显吸收；
第四，连续两天核酸检测阴性，或者Ct值≥35，或者3次抗原阴性。
大部分的人是觉得憋气的时间长，就说明自己的肺部更健康，真的是这样吗？
扬州大学附属医院呼吸内科主任医师丁惠珍2021年6月在人民日报健康号发文介绍，憋气时间长≠肺部健康。呼吸的时候，是将空气中的氧气吸入体内，供给全身。而在憋气的时候，人体内的氧气含量将会急剧下降，只有消耗的，没有进入的。这就对人体的缺氧能力提出了考验，耐受程度越强，那么憋气的时间就越长；反之，就越短。也就是说，憋气时间的长短，只是代表着人体对于缺氧的耐受程度，并不能代表肺部是否健康。
所有，憋气的时间长，只是说明你的身体对于缺氧的状态承受的能量比较好，但并不能如实反映肺部本身真实的状态。
江苏省南京明基医院呼吸内科主任汪诚2021年在接受现代快报采访时表示，在肺功能检测中，憋气不是检测的指标。
今天是元宵节后首个工作日，目前全国整体新冠病毒感染疫情已进入低流行水平，但冬春季是呼吸道传染病高发季节，春运期间人员流动性大、交往增多，复工开学后又人员聚集，因此，还是要做好健康防护。
戴口罩能预防各种呼吸道传染病。进入人群密集场所或相对密闭空间，应规范佩戴口罩，如乘坐公共交通工具、厢式电梯、进入商超等；同时随身携带口罩，根据所处环境科学佩戴口罩。
勤洗手是预防传染病最简便有效的措施之一。外出归来、饭前便后、接触公共设施或物品后、接触快递包裹后，都要及时洗手。不便洗手时，可使用含酒精成分的免洗手消毒剂保持手卫生；但日常仍以洗手（流动水+洗手液/肥皂）作为主要预防手段。
保持社交距离不仅能降低呼吸道传染病传播的风险，也是文明礼仪的体现。与他人尽量保持一米以上安全社交距离，也要避免前往人多拥挤的场所。咳嗽或打喷嚏时避开他人，用纸巾或弯曲的手肘遮掩口鼻，不随地吐痰。
出现发热、咳嗽等症状时，做好自我监测，视情况及时就医，尽量避免与身边有基础疾病的老年人及孕妇、婴幼儿等人群接触，就医时戴好口罩。
保持规律作息、合理膳食、适量运动、良好心态，健康生活方式有助提高自身免疫。符合疫苗接种条件的人员，尽快完成全程接种和加强免疫。
不少人“阳康”可能还未满月，要注意在恢复期放缓节奏、量力而行。如果仍有咳嗽气短、倦怠乏力、胸闷心悸等症状，可至社区卫生服务中心等医疗机构寻求新冠感染后康复服务，帮助早日回归正常生活。
